The Work ist eine einfache und kraftvolle Methode zur Selbsterforschung, hinter der die Erkenntnis steht, dass es nicht Menschen oder Situationen sind, die uns Leid bescheren, sondern wie wir darüber denken. Dieser Sachverhalt wird uns im täglichen Leben immer wieder und recht klar vor Augen geführt wenn wir betrachten, dass dieselbe Situation von verschiedenen Menschen häufig völlig unterschiedlich erlebt wird.

Bei dem Prozess von The Work werden nun die belastenden, leidvollen oder Stress verursachenden Gedanken (über eine Situation oder Person) auf spezifische Art und in einer kontemplativen Haltung hinterfragt. Kontemplativ heißt, wir werden still, gehen nach innen, geben uns Zeit und erlauben somit, dass unsere Antworten aus der Tiefe erscheinen können. 

The Work können wir anwenden bei

innerem Unfrieden, Aufgewühltsein, Gedankenkreisen, Unausgeglichenheit

Ärger, Wut, Ablehnung, Vorurteilen

Scham, Schüchternheit, Rückzug

Schuld, Selbstanklagen, Selbstverurteilungen

stofflichen oder nicht-stofflichen Süchten, "schlechten" Angewohnheiten

und allem anderen, das uns belastet und stresst.

Der Prozess von The Work besteht aus dem Identifizieren und Aufschreiben der stressvollen Gedanken und der Untersuchung dieser Gedanken mit Hilfe der Work, die aus vier Fragen und den sogenannten Umkehrungen besteht. Diese Fragen und Umkehrungen sind so beschaffen, dass sie unserem Geist ganz neue Sichtweisen und Perspektiven ermöglichen. Die Person oder Situation bleibt dieselbe, wir haben aber keinen Stress mehr damit. 

Jeder der offen und ehrlich bereit ist das anzuschauen, was auch immer sich im Jetzt zeigt, kann The Work praktizieren. Es braucht außer dieser Bereitschaft keine weiteren Voraussetzungen. 

Der Prozess von The Work eröffnet uns Klarheit, Leichtigkeit und Verbundenheit mit dem Leben. 

The Work kann grundsätzlich auch alleine praktiziert werden. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass uns der Verstand oft mühelos (und unbemerkt) wieder zurück in unsere Geschichte zieht, in der wir Recht haben (wollen) und uns als Opfer der Umstände fühlen. Hier ist eine professionelle Begleitung wertvoll und hilfreich.

Literatur

Das Standardwerk:

Über Beziehungen aller Art:

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Über The Work

Ein paar Worte zu mir und meinem Weg zu The Work.

Über mich

Roland Funk, Coach für The Work of Byron Katie

 

Roland Funk

Kurpfalzmühle 2

67308 Zellertal-Harxheim

 

 

Mobil: 0174-9667240 

Mail: info@rolandfunk.com